Алкохолът обостря хроничната болка в мускулите

За много хора с хронична болка в мускулите и ставите е трудно да намерят подходящата за тях храна

мускулите Знаят, че им трябват повече витамини и повече белтъчини и че трябва да поемат фибри. Не знаят обаче какво да избягват.
Три са хранителните вещества, които най-много усилват възпаленията и болката при фибромиалгия, артрит и ревматизъм. Те са: захарта, сладкишите и подсладените напитки предизвикват не само инсулинова резистентност, но и възпаляват ставите дори на млади хора. Те трябва да се избягват напълно.

Алкохол

Макар да е добре за здравето да гаврътвате понякога по чашка, алкохолът е вреден за чревната флора и черния дроб. Алкохолът всъщност е фермент на захарта и също изостря хроничната болка.

Бял хляб

Макар че пшеничните зърна са добре дошли за вас, хлябът, който се прави от рафинирано пшенично брашно, е вреден. Хроничната болка влошават и другите семена на зърнените култури, които се ядат сутрин на закуска. Полезни са обаче лененото семе, киноата и дивият ориз.

Споделете статията

Добавете коментар