Откритие: човешко хранене има пряко въздействие върху психичното здраве

Психичното здраве зависи и от онова с което се храним

депресия
Установено е, че здравословното хранене, което е комбинация от зеленчуци, плодове, ядки и бобови култури, намалява риска от депресия, съобщава Medical News Today. Университета в Лас Палмас направил сравнение между три диети и ефекта им върху 15093 души. Доброволците били наблюдавани в продължение на 10 години, колкото продължил самия експеримент.

Придържането към всяка диета имало определени очаквания. Например, храни като месо и сладкиши са получили отрицателна оценка. Но ядки, бобови култури, зеленчуци и плодове – положителна оценка. В резултат на това 1550 души развили клинична депресия и започнаха приемате антидепресанти.

От трите диети бил избран „най-здравословен режим“ (активна консумация на зеленчуци, плодове, зърнени храни, ядки, бобови растения и омега-3 полиненаситени мастни киселини). Честата и редовна консумация била свързана с намален риск от депресия. От разстройство на емоциите, според учените, ще ни защити честата консумация на ядки, бобови растения, плодове и зеленчуци, защото те имат много мастни киселини, витамини и минерали. Освен това, има положителен ефект, който се наблюдава дори след минимална промяна към по-здравословна диета.

 

Капките Алкофитал са ЕДИНСТВЕНОТО ДОКАЗАНО ЕФИКАСНО средство против алкохолизъм.

Комбинацията от зелен овес и шизандра спомага за овладяване на алкохолната зависимост.

Билковите капки Алкофитал са дарили спокойствие на хиляди семейства. Ликвидирайте алкохолните проблеми и

ПОРЪЧАЙТЕ СЕГА С БЕЗПЛАТНА ДОСТАВКА!

За повече информация : 02/850 21 76 и 0887 599 268 или на имейл info@kapkite.com

Цената на една опаковка е 64 лева.
Дневното приложение е спрямо килограмите – до 90 килограма – 2 пъти по 30 капки, над 90 килограма – 2 пъти по 60 капки.

Споделете статията

Добавете коментар